![Юлия Баршадская Юлия Баршадская](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/2b5/2b5a7ca79dd75a1f933c5035a6c22110_ce_733x838x0x0_cropped_175x175.webp)
Юлия Баршадская
Врач-эндокринолог, диетолог
![9 натуральных релаксантов, которые помогут расслабить мышцы при болях в спине 9 натуральных релаксантов, которые помогут расслабить мышцы при болях в спине](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/aa3/aa394c46aca85e29e3b919f233adde25_ce_2000x1331x0x596_cropped_314x209.webp)
9 натуральных релаксантов, которые помогут расслабить мышцы при болях в спине
![Можно ли натренировать тело спать меньше? Можно ли натренировать тело спать меньше?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/484/484b54c1e1163691f71f148174501bb9_ce_2000x1333x0x21_cropped_314x209.webp)
Можно ли натренировать тело спать меньше?
![10 полезных продуктов для здоровья кишечника 10 полезных продуктов для здоровья кишечника](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a1e/a1e2aff50777f4cf012d49365fdd00ec_ce_1930x1287x532x386_cropped_314x209.webp)
10 полезных продуктов для здоровья кишечника
![Полезно ли пить кофе без кофеина Полезно ли пить кофе без кофеина](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/4e9/4e9c0a5dc42613bd555afa0cdd7e0b40_ce_5000x3333x0x0_cropped_314x209.webp)
Полезно ли пить кофе без кофеина
![Нужно ли проводить регулярную чистку организма от паразитов Нужно ли проводить регулярную чистку организма от паразитов](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a26/a2667a082ff4fd059ef722fb8b229a98_ce_5000x3333x0x0_cropped_314x209.webp)
Нужно ли проводить регулярную чистку организма от паразитов
![Как снизить уровень вредного холестерина без таблеток Как снизить уровень вредного холестерина без таблеток](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a7b/a7b6dc102a57d7643db820afd4c694b0_ce_2800x1867x0x0_cropped_314x209.webp)
Как снизить уровень вредного холестерина без таблеток
![Какие пищевые добавки негативно влияют на ваше здоровье Какие пищевые добавки негативно влияют на ваше здоровье](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/f3b/f3b1361d934e0777f3bc72885b1632c3_ce_4989x3326x0x0_cropped_314x209.webp)
Какие пищевые добавки негативно влияют на ваше здоровье
![Почему на диете внезапно могут появиться синяки на теле? Почему на диете внезапно могут появиться синяки на теле?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/589/589a7ef821bca3d79a990b598ab33d68_ce_2800x1867x0x0_cropped_314x209.webp)
Почему на диете внезапно могут появиться синяки на теле?
![Как кофе влияет на восприятие сладкого вкуса: мнение диетолога Как кофе влияет на восприятие сладкого вкуса: мнение диетолога](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/94a/94aaeb92042a070fcfefb9efacacdd94_ce_5000x3329x0x0_cropped_314x209.webp)
Как кофе влияет на восприятие сладкого вкуса: мнение диетолога
![Как здоровье кишечника влияет на спортивные результаты: подробный гид Как здоровье кишечника влияет на спортивные результаты: подробный гид](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/927/9279c3643da23fa700002dba0acbd0ef_ce_1724x1149x137x0_cropped_314x209.webp)
Как здоровье кишечника влияет на спортивные результаты: подробный гид
![Могут ли тренировки вызывать зависимость: проверьте себя Могут ли тренировки вызывать зависимость: проверьте себя](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/f41/f41fc7a185bc6cdfe952a22f748e5ace_ce_2412x1608x0x0_cropped_314x209.webp)
Могут ли тренировки вызывать зависимость: проверьте себя
![Как микробиом кишечника влияет на ваше здоровье Как микробиом кишечника влияет на ваше здоровье](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/40e/40eac8ab2be02054345ac153ce56a1d7_ce_1280x853x0x0_cropped_314x209.webp)
Как микробиом кишечника влияет на ваше здоровье
![Что едят олимпийские чемпионы и действительно ли их диета здоровая? Что едят олимпийские чемпионы и действительно ли их диета здоровая?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/0d7/0d79524325e73be878d7b0b4db16fd7c_ce_5000x3333x0x0_cropped_314x209.webp)
Что едят олимпийские чемпионы и действительно ли их диета здоровая?
![Как правильно вести дневник питания и зачем он нужен? Как правильно вести дневник питания и зачем он нужен?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/77b/77b34d294e78d0c12dde0ed29e1cb1a0_ce_2000x1333x0x0_cropped_314x209.webp)
Как правильно вести дневник питания и зачем он нужен?
![7 напитков, которые не смогут утолить жажду летом 7 напитков, которые не смогут утолить жажду летом](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/8a6/8a61ae7b62ed5a83dbbe1eaaacbed7bf_ce_2516x1677x3x0_cropped_314x209.webp)
7 напитков, которые не смогут утолить жажду летом
![Что такое «быть в форме» и по каким признакам можно определить, что вы уже в ней? Что такое «быть в форме» и по каким признакам можно определить, что вы уже в ней?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/168/1684a003150d3b66116894872bfa72de_ce_5000x3333x0x0_cropped_314x209.webp)
Что такое «быть в форме» и по каким признакам можно определить, что вы уже в ней?
![Действительно ли, метформин может помочь в похудении Действительно ли, метформин может помочь в похудении](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/541/5414af257a052c558f683ab94c2d3161_ce_1718x1144x712x461_cropped_314x209.webp)
Действительно ли, метформин может помочь в похудении
![Как правильно определить цель тренировок? Как правильно определить цель тренировок?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/d0b/d0b5bcd3772a14d376be68e3ef53162b_ce_2000x1333x0x0_cropped_314x209.webp)
Как правильно определить цель тренировок?
![Как правильно завершить диету и избежать эффекта йо-йо Как правильно завершить диету и избежать эффекта йо-йо](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/f1c/f1cf450ab95ac4ab30f04b3803debbb1_ce_2670x1780x152x81_cropped_314x209.webp)
Как правильно завершить диету и избежать эффекта йо-йо
![Как есть больше и при этом уменьшать цифры на весах Как есть больше и при этом уменьшать цифры на весах](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/d80/d80a72ca38b9b42ba6b3714ca45900d3_ce_5000x3333x0x0_cropped_314x209.webp)