Как чрезмерный просмотр порно влияет на человека
Чрезмерное увлечение просмотром порнографии может приводить к депрессии, эректильной дисфункции и проблемах в отношениях — так считают герои материала The Guardian. Дискуссии о порнозависимости продолжаются: одни считают, что зависимость от просмотра контента эротического характера не может встать в один ряд с алко- и наркозависимостью, так как она не признается психиатрами и психологами, другие рассказывают о полноценной терапии, без которой чувствуют себя несчастными от непреодолимого желания к просмотру порно. Такие случаи доказывают, что проблема действительно существует.
Авторы историй представлены анонимно. Всех их объединяет одно — впервые порно они посмотрели в школьном возрасте, а после стали от него зависимы: «В то время это казалось нормальным, но, оглядываясь назад, я вижу, что это довольно быстро вышло из-под контроля», — рассказывает один из героев.
Мужчина по имени Томас поделился, как во время локдауна он вновь ощутил подростковую зависимость от просмотра фильмов для взрослых: в то время он потерял работу и много времени проводил в четырех стенах, а также в сети — на сайтах, транслирующих эротический контент. «Думаю, что около 80% моего плохого морального состояния зависело от порно», — заключил Томас. Мужчина рассказал, как резко упала его самооценка и вырос уровень стыда: чем больше откровенного контента он находил, тем более чувствовал себя несчастным. В конечном счете Томас обратился к терапевту, но даже тогда постеснялся рассказать реальную причину своего самочувствия.
Ранее ученые также установили, что просмотр порнографии делает мужчин беспомощными в реальной жизни.
Другой герой никогда не был зависим от просмотра порнографии, но в один момент он полностью решил избавиться от «нездоровых» увлечений, включая эротический контент. Тогда он начал обсуждать свою проблему в сетях, в частности, на платформе Reddit. Герой встретил «настоящих наркоманов, которые смотрят порно по 10 часов в день». Мужчина наткнулся на социальную сеть Remojo, которая, по словам создателей, «очищает мысли и привычки». В отзывах о сети один из анонимных пользователей заявил, что приложение поможет тем, кто страдает от порнозависимости: «оно не допускает контент эротического характера, даже триггеры».
Как еще можно бороться с порнозависимостью?
Просто перестать смотреть — нерабочий вариант: организм все равно будет требовать удовлетворить эту потребность на физическом уровне. Для того, чтобы избавиться от связки «просмотр эротического контента — радость», нужно найти другие способы себя награждать, чтобы испытывать приятные переживания регулярно в комбинации с избеганием любого контента эротического характера.