Проверьте вашу физическую форму: простое упражнение покажет ваш уровень подготовки

Выполните упражнение «стульчик»: облокотитесь спиной о стену, согните ноги в коленях так, будто вы сели на невидимый стул. Вытяните руки перед собой и замрите.