Как Ченнинг Татум выглядит в свои 43 года: 20-летним на зависть
Ченнинг Татум родился 26 апреля в семье авиадиспетчера и архитектора. Когда будущей звезде Голливуда исполнилось 18 лет, он поступил в колледж Гленвилла, но потом бросил его, вернулся во Флориду и стал работать сначала охранником, а потом исполнителем танцев для взрослых.
Однако Ченнингу хотелось большего, поэтому проработав в ночном клубе пару лет, он приехал в Майами. В этом городе актер подписал контракт с модельным агентством. Вот так Ченнинг выглядел в те годы.
Что ест Ченнинг Татум
Ченнинг признавался, что склонен к излишней полноте, поэтому для роли в фильме «Супер Майк» пытался стать вегетарианцем. Но диета не понравилась ему, поэтому актер заворачивал овощи в лепешки — и вместо того, чтобы похудеть, наоборот поправился.
Теперь Татум придерживается другого рациона, включая в него много белка. Вот примерное меню Ченнинга:
- завтрак — шесть яиц и овощной смузи;
- обед — курица, овощи и овощной смузи;
- ужин — курица на гриле и овощи.
Безусловно, это дает о себе знать, и теперь у 43-летнего актера тело выглядит великолепно, а минимум жиров помогает мышцам набирать массу и создает отличный рельеф.
Список упражнений Татума на неделю
Стоит отметить, что одним правильным питанием мускулатуру не накачаешь, да и Татум рассказывал, что нередко позволяет себе есть «вредную» пищу. Поэтому он каждый день тренируется. Перечень упражнений включает работу с разными группами мышц, благодаря чему спортивная форма звезды «Омерзительной восьмерки», «Гамбита» и «Затерянного города» смотрится лучше, чем в пору его модельного прошлого:
- скакалка — 100 прыжков;
- отжимания — 25 повторений;
- берпи — 25 повторений;
- приседания с собственным весом — 20 повторений;
- выпады — по 25 повторений на каждую ногу;
- махи гирей — 30 повторений;
- скручивания — 50 повторений;
- прыжки на тумбу — 25 повторений;
- скручивания — 50 повторений.
К слову, актер серьезно подходит к ролям, поэтому даже освоил верховую езду. А кроме того, он находит время для того, чтобы заняться созданием скульптур из глины — художественные задатки передались ему от отца.
Читайте также на эту тему: