56-летняя Холли Берри вышла без одежды на балкон: красота не знает возраста
Холли Берри, известная по ролям в фильмах «Женщина-кошка», «Люди Икс» и «Джон Уик-3» опубликовала фото, на котором позировала без одежды на балконе собственного дома.
56-летняя актриса сфотографировалась с бокалом на балкончике ранним утром. Несмотря на то, что на фото она запечатлена без белья, совершенно обнаженной, снимок получился совершенно не вызывающим. Фотограф занял такую позицию для съемок, чтобы была видна стройная фигура Холли Берри, и при этом кадр не вызывал нездоровое любопытство.
Несмотря на то, что актрисе меньше чем через четыре года исполнится 60 лет, ее спортивное тело вызывает восхищение даже у тех, кто моложе ее на 20-30 лет. И дело тут не в «хороших генах», а в том, что ей известен главный секрет молодости.
Для поддержания фигуры в таком состоянии Холли Берри регулярно занимается спортом. Ее обычная тренировка — и главный секрет молодости тела— состоит из таких упражнений:
- 40 выпадов назад с одновременным сгибанием рук с гантелями (выполняются с утяжелителями на лодыжках);
- 20 приседаний с жимами над головой (выполняются с поясной резинкой и гантелями);
- 38 выпадов назад с одновременным сгибанием рук с гантелями;
- 19 приседаний с жимами над головой;
- 36 выпадов назад с одновременным сгибанием рук с гантелями;
- 18 приседаний с жимами над головой;
- последующее уменьшение количества повторений до отказа.
Из других упражнений Холли выбирает обычно те, которые задействуют большую группу мышц, например, обратный мостик с одной поднятой вверх ногой.
