31-летняя Эмили Ратаковски показала превосходную фигуру в дерзком бикини: без диет и спортзала
Эмили Ратаковски выложила новый пост, в котором наглядно продемонстрировала, что не нужно ничем жертвовать ради точеной фигуры. Модель не голодает и не тренируется до потери пульса в спортзале, а всего лишь придерживается одного простого принципа.
Актриса запечатлена в двух разных моделях миниатюрных бикини. Один из купальников с леопардовым принтом, второй — красный с абстрактным рисунком.
Главный принцип, которого придерживается 31-летняя звезда подиумов, заключается в умеренности. Эмили не отказывается полностью от мучного и сладкого, а ужинает она нередко пастой. При этом, Ратаковски часто готовит сама, поэтому следит за количеством соли и сахара. В одном из интервью актриса делилась секретом своей диеты:
«Думаю, периодически можно позволять себе лишнего. Я не схожу с ума по чипсам, но люблю побаловать себя кексом или круассаном по утрам. Очень важно давать себе послабления, но вместе с тем думать о том, что входит в продукты, чем именно ты питаешься».
Чтобы избегать чувства голода Ратаковски много пьет — это может быть простая вода или свежевыжатые соки. Любимые кухни Эмили — азиатская, итальянская и индийская. А что касается спорта, то вместо тренировок на тренажерах или со свободными весами, модель предпочитает пешие прогулки и йогу.
Читайте также на эту тему: