Эта полезная привычка русских шокирует американцев: она точно есть у вас
Необычная привычка
Об одной из таких традиций, которую вряд ли бы поняли в США, рассказал блогер @anthony_american. По словам парня, представителей западной культуры просто вводит в ступор то, что русские просто так могут выйти на прогулку. Причем всегда делают это с удовольствием. Он отметил, что американцы не выходят просто так на прогулку, подышать свежим воздухом и расслабиться, а если им нужно куда-то добраться, то всегда можно воспользоваться автомобилем.
Конечно, жители США не сидят дома безвылазно. Они выходят на прогулки, но почти всегда такие променады, скорее, напоминают тренировки. Так они делают для того, чтобы похудеть, позаниматься спортом.
Полезно ли гулять?
Между тем, согласно данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам нужно делать около 7-11 тысяч шагов ежедневно , чтобы сохранить хорошую физическую форму. ВОЗ же считает, что для поддержания здоровья достаточно делать 5 тысяч шагов (это примерно 2,5 км в день).
