Что будет с организмом, если выпить пиво после тренировки?

Полученный эффект вас точно удивит.
Что будет с организмом, если выпить пиво после тренировки?
unsplash.com

Пиво с низким содержанием алкоголя — менее 4% — помогает восстановить водный баланс. Добавление натрия (соли) в пиво может улучшить его регидратационные свойства. Но даже ученые делают оговорку, что это несколько портит вкус (хотя есть любители и такого).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы предпочтете более крепкие сорта или выпьете больше одной-двух бутылочек по 0,33, то польза снижается. Зато повышается риск обезвоживания (мочегонный эффект алкоголя возьмет верх и вымоет больше жидкости, чем вы приняли), ухудшения восстановления и, возможно, увеличения жировой прослойки.

В пиве есть углеводы и немного натрия, которых не хватает чистой воде и которые могут помогать восстановлению. Кроме того, оно вкуснее воды, благодаря чему вы охотнее восстанавливаете водный баланс.