Что будет с телом, если резко потолстеть в 2 раза
Эксперимент по увеличению веса тела
Для эксперимента по увеличению массы тела блогер заказал специальный жилет-утяжелитель весом в 68 килограммов — столько же весит и сам мужчина. Уильям начинает с пляжного волейбола — довольно приятного занятия на свежем воздухе. Однако вместе с утяжелителем игра превращается в ад: блогер начинает задыхаться и стремительно теряет силы. «Если я сделаю хоть один неверный шаг, то мои лодыжки просто умрут», — заявил Уильям.
Затем блогер делает перерыв на перекус, но понимает, что не может даже стоять с дополнительным весом в очереди за едой. Он чувствует, что вот-вот потеряет сознание из-за увеличения веса тела, если простоит еще немного.
Следующая остановка — боксерский ринг. Уильям надеялся, что вес жилета даст ему дополнительную амплитуду и силу для удара. Однако все вышло наоборот: утяжелитель мешает уклоняться от атак и значительно снижает маневренность. «К последней минуте первого раунда я почти отключился», — резюмирует блогер часть эксперимента по увеличению веса тела.
Мужчина не сдается и отправляется в бассейн: видимо, в надежде на законы физики. Но и в воде блогер терпит неудачу и сразу начинает тонуть. Последней каплей становятся стандартные упражнения в виде подтягиваний и отжиманий: после них Уильям решает досрочно завершить эксперимент по увеличению массы тела: «Я не чувствую своего тела. Поясница, колени и лодыжки горят», — поделился блогер. Мужчина сдался уже в конце дня, ему не удалось выдержать 24 часа с дополнительным весом.
Ранее Уильям попробовал пройти тест на пригодность в российскую армию.
Каковы причины увеличения веса тела
Набор массы зависит от особенностей организма, в том числе болезней, пищевых привычек и физической активности человека. Несмотря на то, что в обществе закрепился культ похудения, некоторым людям нужно увеличивать массу тела по медицинским показаниям. Остановимся подробнее на продуктах, способствующих ускоренному увеличению веса.
Полезные жиры. Содержатся в орехах, авокадо, оливковом, сливочном и кокосовом масле. Кроме того, эти продукты богаты ненасыщенными жирными кислотами омега-9. Жиры способствуют ускоренному приросту мышечных волокон, за счет этого и увеличивается вес тела. Также эти продукты будут благотворно влиять на кости и суставы.
Белки. Повышенный процент этого важного вещества содержится в красном мясе, рыбе, птице и яйцах. Для увеличения веса тела за счет роста мышц также следует потреблять молочные продукты: творог, сметану, молоко и кефир.
Углеводы. Увеличить вес тела помогают продукты с повышенным содержанием углеводов второго типа. К ним относится красный картофель, коричневый рис, гречка и фрукты (яблоки, груши, ягоды).
Безусловно, увеличение массы тела происходит и благодаря росту жировой прослойки. Это происходит из-за присутствия в рационе белого сахара, мучного, макарон, белого риса. Тем не менее вес лучше набирать с мышечной массой. Этому способствуют и различные упражнения со штангой, гантелями, гирями и тренажерами для ног.
