Что полезнее — смузи или сок?
Между двумя этими напитками есть одно очень важное отличие, которое в разы увеличивает пользу одного напитка по сравнению с другим.
Freepik
Спору нет: свежевыжатые соки полезны — газировка даже рядом с ними не стоит. Есть напиток, который во много раз выигрывает по полезности у фруктовых соков. Речь идет о смузи. А все потому, что перед выжиманием сока с фруктов снимают шкуру — а в ней очень много полезной клетчатки!
Смузи — это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельченных в блендере. Если вы хотите сделать его еще более вкусным, добавьте ложечку порошка белковой сыворотки и немного несладкого миндального молока — и получится идеальный напиток для завтрака на ходу. Даже зеленый чай не сравнится с ним.
