Как депрессия и панические атаки разрушают организм
Ученые Университета Южной Австралии обнаружили еще одну причину, по которой общество должно уделять больше внимания психическому здоровью: оно тесно связано с колебаниями артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Доктор Ренли Лим и его коллеги из малазийских университетов нашли убедительные доказательства того, что психические заболевания влияют на вегетативные функции организма, включая кровяное давление, частоту сердечных сокращений, температуру и дыхание.
«Мы рассмотрели 12 исследований людей с тревожными, депрессивными и паническими расстройствами и обнаружили, что независимо от возраста психические заболевания в значительной степени связаны с большими колебаниями артериального давления в течение дня», — говорит доктор Лим.
Также выяснилось, что у людей с психическими заболеваниями частота сердечных сокращений не адаптируется к внешним стрессорам должным образом. Постоянно меняющийся сердечный ритм на самом деле является признаком хорошего здоровья — так организм реагирует на то, что происходит в жизни.
Если же частота сокращений сердца редко изменяется, это указывает на плохую реакцию организма на стресс, что усугубляет негативные последствия хронического стресса. Такую картину ученые наблюдали у людей с депрессией и тревожными расстройствами, такими как панические атаки.
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!
«Мы стремимся не к постоянному изменению частоты сердечных сокращений, а к высокой вариации частоты сердечных сокращений (ВСР). Это достигается за счет здорового питания, физических упражнений, низкого уровня стресса и хорошего психического здоровья», — объясняют исследователи.
Низкая ВСР возникает, когда организм человека постоянно напряжен, находится в режиме «бей или беги», легко подвергается стрессу и часто встречается у людей с хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые и психические проблемы.
Также было отмечено, что и по ночам у людей с проблемами психического здоровья есть проблемы артериальное давление недостаточно падает. Это говорит о том, что они не могут расслабиться и их сердечно-сосудистая система быстрее изнашивается.
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!