Как быстро похудеть к Новому году?

Да, это самый простой, быстрый, проверенный и точный способ. Это основной принцип любой диеты. Потребляйте меньше энергии (ккал), чем тратите, и результат не заставит себя ждать.

Никаких продуктов без этикеток, домашнего творога, мяса, купленного на рынке и неучтенки. Все просто. Если вы не знаете, в пироге от бабушки 450 ккал или 270, не несите его в рот. Этот метод позволит худеть быстро и наверняка.

Никаких остатков печенья, потому что в вазочке лежало, облизываний ложек и ломтиков сыра. Кусочничество и жидкие калории по-прежнему остаются самой распространенной ошибкой «почему я не худею».

Наличие плана питания на день, на неделю и на месяц — прекрасная стратегия для получения быстрого результата. Вы идете в магазин, покупаете нужные продукты, готовите. Вуаля, никаких соблазнов съесть то, что не планировали, а значит, половина дела для достижения цели сделана.

Похудение всегда происходит на кухне. Однако, если вы поможете своему организму дополнительным расходом калорий и нагрузкой с прогрессией в рабочих весах, получите дополнительный бонус и в результате на весах, и в здоровом теле.