Как избавиться от боли в коленях при тренировках с железом?
Иногда экипировка оказывается важнее, чем вы думаете.
Обувь играет большую роль в безопасности ваших тренировок. Хотя неправильная обувь обычно не вызывает боли, она может увеличить вероятность плохой техники и неправильного движения колена, что способно привести к перенапряжению сустава и травме.
Как это исправить? Выбирайте относительно жесткие «тренировочные» кроссовки. Или, если вы тренируетесь в относительно уединенной обстановке, можно выполнять силовые упражнения босиком.