Как тренируются заключенные: реальная программа тренировок прямиком из тюрьмы США

По большому счету поддержание себя в форме нужно, чтобы быть наготове, но не до такой степени, как в медиа любят показывать это. Так же как и мужики на воле, большинство осужденных занимаются спортом, чтобы испытать это приятное чувство усталости, выпустить фрустрацию и подавить беспокойство. Ирония вот в чем — чтобы оставаться здоровыми, мы должны заниматься спортом в самой нездоровой части тюрьмы, там, где и происходит большинство случаев тюремного насилия. Во дворе.