Как выбрать лучшую обувь для баскетбола: узнайте 5 важных правил
Баскетбол — спорт повышенной травмоопасности, поэтому стоит особенно ответственно подойти к выбору кроссовок для игры.
Pixabay.com
«Кроссовки для баскетбола, как правило, высокие, чтобы защищать голеностоп, который очень подвержен травмам в этом спорте, — говорит Дмитрий Павленко. — В игре это оправданно, а вот носить такую специализированную обувь вне площадки может быть даже вредно. В первую очередь это касается подростков. В период роста связки размягчаются, а вес и, следовательно, вертикальная нагрузка на стопу постоянно растут. Узкая детская нога в широкой кроссовке болтается, не получает нужной стабилизации и постепенно адаптируется к этим условиям — возникает плоскостопие».
Как выбрать кроссовки для баскетбола
- Широкая подошва поможет крепко стоять в защите, а в атаке большое пятно контакта не даст скользить.
- Большинство кроссовок для баскетбола рассчитаны на зал и в стритбольном режиме долго не протянут. Если ваша площадка — улица, ищите более износостойкую подошву.
- Мощный задник и боковины кроссовок позволяют крепко держать голеностоп при приземлениях и маневрах. Специальные вставки и дополнительные дырки для шнурков дают возможность еще жестче фиксировать верхнюю части ноги.
- Есть и более низкие баскетбольные кроссовки — их берут те, кто готов ради мобильности и скорости жертвовать безопасностью. Мы бы начинающим членам «братства кольца» на такие жертвы идти не советовали.
- Выньте стельку и поставьте на нее ногу. «Между краем стельки и концом самого длинного пальца должно оставаться расстояние, равное ширине указательного пальца руки», — советует Дуглас Ричи, экс-президент Американской академии спортивной подиатрии.