Кому нельзя делать вакуум живота?
Одно из любимых упражнений Арнольда Шварценеггера подойдет не всем.
teahub.com
Вакуум живота — одно из самых эффективных упражнений для тренировки поперечных мышц пресса. Плоский и подтянутый живот — чаще всего результат именно этой дыхательной техники, которую часто использовал Арнольд Шварценеггер.
Кому нельзя делать вакуум?
Однако вакуум живота нельзя делать при острых и хронических заболеваниях внутренних органов, поскольку излишняя активность может усугубить течение болезни и спровоцировать осложнения:
- Заболевания органов ЖКТ (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы);
- Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки);
- В течение 6 месяцев после операций на передней брюшной стенке или тазовой области;
- Глаукома и повышенное внутричерепное давление;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Артериальная гипертония;
- Сердечная недостаточность, пороки сердца.