Почему вам стоит делать растяжку каждый день?

Растяжения может помочь облегчить уже существующие боли. Это может произойти несколькими способами. Увеличение количества суставной жидкости помогает смазывать суставы, что снижает ощущение боли в них. Ежедневная растяжка также может помочь расслабить скованные мышцы. Как только эти мышцы «проснутся», они снова могут начать нормально функционировать. Особенно это касается мышц корпуса, поддерживающих осанку. Если мышцы работают так, как было задумано, частота болей значительно снижается.