Что общего у современного бодибилдинга и стоицизма

В сути стоицизма лежит идея о том, что пусть в мире и есть множество вещей, которые не подвластны человеку, он всегда в состоянии контролировать самого себя — свои мысли и действия. И эту силу можно и нужно использовать во благо себе и миру.

Еще одна важная идея стоицизма как философского учения - практика, то есть знанием о своей силе нужно не просто обладать, но и регулярно его использовать. Стоические практики, если выполнять помогают справляться с тревожностью и страхами, отстаивать свои интересы, преодолевать трудности и в целом чувствовать себя более стабильно даже в самые темные времена.

Один из представителей стоицизма Гиерокл разработал собственную модель с кругами. Ее суть в том, чтобы четко и ясно обозначить сферы своей ответственности. Попробуйте задать себе вопрос: «О чем я реально могу позаботиться?». И дальше посмотрите на круги:

Здесь философию стоицизма можно объяснить следующим: чем меньше у вас иллюзий по поводу масштаба кругов заботы, тем лучше. Лучше реально поддержать своих близких, чем тратить ресурсы на рассуждения про глобальные проблемы, на которые вы никак не можете повлиять.

Принципы стоицизма дали своим последователям полезный образ мышления, который помогает им жить и становиться счастливее. В этом материале мы объясним три основные идеи стоиков, которые их вдохновляют, и которые на самом деле могут вдохновить кого угодно во многих сферах нашей жизни.

Важный момент в философии стоицизма предполагает, что при наличии цели в жизни, нудно заботиться о том, что мы сами можем сделать для ее достижения. Нужно думать обо всех действиях, которые находятся под нашим контролем, и стараться не тратить ни секунды на все остальное. Вещи, которых мы не совершаем, могут иметь такое же или большее влияние на результат.

Это легко понять на примере бодибилдинга. Представьте, что атлет поставил перед собой цель достичь определенного веса. Чтобы добиться этого, он вместе со своим тренером составляет программу тренировок в зале и определенный план питания, направленную на достижение цели. Видите, идеи стоицизма вполне применимы и к спорту.

Согласно философии стоиков, бодибилдер должен сосредоточить все свои усилия на соблюдении этих упражнений и этой диеты. Вот где он должен проявить себя и где он должен найти свое счастье, делая то, что он действительно должен делать. И не основывать свою радость или печаль на конечном результате, который в конечном итоге будет зависеть от некоторых других факторов, таких как скорость его метаболизма или особенности его гормональной системы.

Речь идет не о принятии конформистской личности, а о том, чтобы сосредоточиться на том, что действительно находится в наших руках. Если, наконец, поставленные цели не были достигнуты, возможно, вам следует переосмыслить тренировку или скорректировать диету и твердо придерживаться ее, но не зацикливаться и не искать легких путей. Так, философия стоицизма может стать крепким фундаментом для достижения спортивных результатов.

Вторая стоическая идея, которая идеально вписывается в мир фитнеса, — это определение добродетели, того, как вы должны смотреть в лицо жизни, чтобы быть счастливыми. В этом плане стоики были вдохновлены учением Платона, который утверждал, что мудрость, отвага, воздержание и справедливость — это путь к счастью и нравственной порядочности.

Разберем эти основные столпы стоицизма подробнее. Мудрость поможет нам принимать правильные решения в жизни. Смелость — правильно противостоять невзгодам и твердо идти своим путем. С умеренностью мы сможем не позволить себе увлечься своими желаниями. И, наконец, справедливость заставит нас относиться к другим (и к себе) достойно и справедливо. При более спортивном подходе добродетель мудрости также будет включать практическое знание того, что мы должны делать для достижения наших спортивных целей.

Наконец, третья идея стоиков, применимая к спорту, — это необходимость иметь образец для подражания, человека (или несколько человек), который вдохновляет нас на достижение наших целей. Сложность этой последней концепции, конечно, состоит в том, чтобы найти кого-то, достойного звания примера для подражания. В мире, подобном нынешнему, в котором все очень искажено, например, благодаря социальным сетям, сделать это очень непросто.

В любом случае, хотя преимущества наличия ролевой модели очевидны, на этом этапе важно немного осознавать относительность всего происходящего вокруг. Это тоже часть философии стоиков. Никто не совершенен, и мы должны любой ценой избегать зацикливания на поиске идеала, придерживаясь положительных сторон каждого человека и избегая слишком резких сравнений себя с ними.

Теперь вы знаете кто такие стоики, теперь пройдите тест: ваше фитнес-прозвище — как другие посетители называют вас за глаза, а также читайте про то, что помогает Генри Кавиллу в трудные моменты.