Топ-5 спортивных приложений от профи для профи
Возможность эффективно заниматься дома, на природе или в зале без стороннего инструктажа — преимущество, которое мы обрели благодаря мобильным приложениям. С наступлением пандемии такие тренировки стали еще более популярны, а обилие сервисов стремительно увеличилось. Однако, далеко не каждый набор программ может оказаться полезен и действенен. Особенно, если у вас уже достаточно спортивного опыта, и стандартный фитнес вас не впечатлит.
OctaZone — это тренировки, разработанные российским бойцом, непобежденным экс-чемпионом UFC Хабибом Нурмагомедовым. Спортсмен станет тренером во всех программах приложения. Главное преимущество OctaZone — это индивидуальный фитнес-план от чемпиона и высокий уровень качества тренировок, каждую из которых проводит спортсмен.
В приложении можно найти более 100 вариантов тренировок в домашних условиях и видео-инструкции для упражнений. В зависимости от уровня физической подготовки и цели тренировок приложение подберет ту программу, которая будет для вас максимально эффективной. А главное — ваш персональный план тренировок будет составлен Хабибом Нурмагомедовым.
OctaZone будет полезен и тем, кто хочет увеличить мышечную массу и качественно повысить уровень своей физической подготовки, и желающим сбросить лишний вес, или просто поддерживать себя в форме.
Приложение OctaZone можно скачать в App Store, подписка стоит 799 рублей в месяц.
Одно из самых популярных приложений для тренировок, которое можно использовать как в спортзале, так и дома. С Nike Training Club можно подобрать любой уровень сложности, составить программу на разный срок с упором на определенные группы мышц. Спортивные программы и советы экспертов гарантируют качество сервиса, который подойдет не только любителям, но и профессионалам.
В зависимости от ваших предпочтений и уровня подготовки в приложении можно подобрать силовые или кардиотренировки, а также комплексы на выносливость разной интенсивности. Приятным бонусом станут подборки тренировок известных спортсменов: от Криштиану Роналду, Серены Уильямс, Сидни Леру Дуайер, Элли Голдинг и других.
Приложение Nike Training Club бесплатно и доступно на Android и iOS.
Благодаря обновленным приложениям adidas от Runtastic тренировки становятся удобнее и эффективнее. Приложение Running позволяет сохранять каждую тренировку и просматривать статистику результатов, участвовать в челленджах и делиться успехом с мировым сообществом. А adidas Training помогает подобрать себе программу тренировок по предпочтительной группе мышц.
Выполнять упражнения в приложениях можно вместе с голосовыми тренером. Также здесь доступна опция поддержки, которая поможет даже с самыми сложными тренировками и не даст пропасть мотивации. В приложении Running с доступом к GPS можно отслеживать дистанции и даже узнать, когда стоит заменить кроссовки.
Приложение бесплатное, но тренировочные программы входят во встроенные покупки разных категорий. Поддерживается на Android и iOS.
Внутри приложения каждого пользователя ждут тренировочные программы от выдающихся спортсменов мира, среди которых трехкратный олимпийский чемпион по сноуборду Шон Уайт, чемпионка мира и девятикратная чемпионка США в беге на 3000 метров с препятствиями Эмма Коберн, чемпион мира по серфингу Кай Ленни и суперзвезда футбола и обладательница «Золотого мяча» Ада Хегерберг.
Программы комплексных тренировок включают в себя не только упражнения на силу, выносливость, баланс и подвижность, но и занятия по психологическому оздоровлению, жизненные уроки и лайфхаки от спортсменов.
Каждая программа длится 4 недели и может быть настроена индивидуально. Пользователи могут тренироваться в любое время, а список оборудования (если оно необходимо) будет указан перед началом каждой программы.
Сейчас скачать приложение могут только обладатели айфонов. Стоимость месяца тренировок — $49.99.
Любимое приложение большинства велосипедистов и бегунов по всему миру. Не покидая Strava, пользователь может отслеживать свое местоположение в реальном времени, общаться с друзьями и бросать им спортивный вызов, а также фиксировать тренировки. Одно из главных функциональных достоинств сервиса — возможность работы с разными устройствами, от Amazfit до Zwift.
При регистрации в приложении можно настроить личный профиль, что поможет в дальнейшей аналитике занятий. Кроме того, можно сообщить приложению данные о своем спортинвентаре.
Многие звезды спорта тоже пользуются приложением и делятся своими спортивными успехами с миллионами пользователей, мотивируя их заниматься. Например, Эндрю Лемонселло.
Приложение работает на IOS и Android. Оно бесплатное, но некоторые функции доступны только в премиум-доступе.
Больше спорта вокруг
В качестве бонуса немного расскажем о других приложениях, которые используют любители спорта и профессионалы.
Например, приложение goSporto. Оно создано, в первую очередь, для разрушения барьеров, мешающих начать заниматься спортом. Создатели проекта выделяют три фактора, которые отвлекают от спорта: сложность найти место для занятий, недостаточное количество или отсутствие опытных товарищей по команде или противников, а также потеря мотивации в регулярных тренировках. goSporto позволяет создавать собственный профиль, вид спорта, которым вы хотите заниматься. и искать единомышленников в определенной локации, приглашая их к занятиям.
Среди подобных спортивных приложений можно найти SPYN — с его помощью можно легко найти спортивную площадку поблизости, а на ATLETO, маркетплейсе, можно бронировать спортивные площадки, тренеров и места на турнирах.