Умер скандальный 170-килограммовый бодибилдер Илья Голем: он ел 16 тысяч калорий в сутки
Что случилось с Ильей Големом?
Известный белорусский бодибилдер Илья Ефимчук умер в возрасте 36 лет. Об этом в соцсетях рассказала его жена Анна:
«Друзья, с невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось, я была рядом, вызвала скорую».
По словам Анны, когда мужу стало плохо, она сделала ему массаж сердца. Врачи приехали быстро и экстренно доставили его на вертолете в больницу. В последние минуты жизни Анна была рядом и надеялась на лучшее.
«Все это время я молилась, у меня была надежда, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, его сердце включилось на два дня. Но сегодня доктор сообщил мне страшную новость — умер мозг», — написала Анна.
Чем прославился Илья Голем?
Илья Ефимчук родился в 1988 году в небольшом белорусском городке. В детстве он не был богатырем — плохо отжимался и не умел подтягиваться. Заняться бодибилдингом вдохновился, увидев Шварценеггера и Сталлоне.
Ефимчук раскачался до таких размеров, что стал звездой соцсетей. При росте 185 см на пике формы он весил около 170 кг (потом были 158 кг).Он регулярно потреблял по 10-16 тысяч калорий, питаясь семь раз в день. Однажды на камеру он показал, как потребляет 16,5 тысяч калорий.
Такой рацион превышает дневную норму обычного мужчины в 5-6 раз. За день Ефимчук мог съесть 2,5 кг мяса (это три стейка), 3 кг блинов и выпить 6-7 литров воды.
Принимал ли Илья Голем допинг?
Калории кормили огромное тело качка, но масса давала нагрузку на сердце. Как и прием стероидов и другого допинга — Голем этого не скрывал:
«Я знаю, что 80 процентов мужчин в спортзале курсят. Но я никому не советую начинать — затянет и не выберитесь. Я знаю массу примеров, когда человек просто не в состоянии слезть с курса, доходит до суицидов. Таких людей даже среди профессионалов много».
Ефимчук выглядел невероятно большим, но не участвовал в профессиональных турнирах. Его тело позволяло зарабатывать в соцсетях: он снимал блоги, рекламировал спортпит и раскручивал бизнес-проекты.
Голем прожил 12 лет в Чехии (там он и получил свое прозвище), после этого перебрался в США, а затем осел в Дубае. Он жал 272 кг от груди и брал 318 кг в приседе. Причем без дополнительного снаряжения.