За деньги — да: ученые выяснили, что мужчины охотнее прощаются с жиром на боках, если им заплатить
Клиническое исследование, которое проходило в течение 12 месяцев, подтвердило, что мужчины худеют намного охотнее, если им предлагают за это деньги. Схема с денежными поощрениями работает лучше, чем все остальные программы.
Результаты исследования
В исследовании британских ученых принимали участие 585 мужчин с ожирением — масса тела участников превышала 30 ИМТ (Индекс массы тела, который рассчитывается как масса тела / (рост * рост) - прим. редакции). Всех добровольцев разделили на три группы:
- Первых обязали ежедневно фиксировать свой вес без каких-либо поощрений;
- Вторым ежедневно присылали мотивационные письма и советы по тому, как изменить свою жизнь, но денег не предлагали;
- Третья группа также получала свою порцию мотивации каждый день, но в довесок участникам эксперимента пообещали приз в размере $500, если им удастся похудеть.
Мужчины, которые худели за деньги, скинули больше всего килограммов за 12 месяцев — 5% от всей массы тела. Динамика была заметна и в группе, которую ежедневно заваливали мотивационными сообщениями — участники похудели на 3%. Худший результат показала первая группа, которая просто отслеживала свой вес в попытках похудеть.
Проблема ожирения остро строит и в России: недавнее исследование показало, что около 50 миллионов россиян страдают от избыточного веса — при этом люди могут даже не подозревать о проблемах. Генетика может стать причиной развития ожирения, однако больше всего на повышение индекса массы тела влияет дисбаланс между количеством калорий, которые мы потребляем, и энергией, которую тратим.
Почему современный человек начал быстро набирать вес?
Люди стали меньше двигаться и потреблять больше калорийной пищи, которая к тому же содержит много сахара — это может привести к развитию диабета второго типа. Начальная стадия этого заболевания проходит практически незаметно, поэтому многие даже не догадываются, что уже болеют.
Проверьте себя: есть ли у вас шансы заболеть диабетов второго типа
Как похудеть без силы воли и мотивации: 80% фитнес-тренеров не говорят об этом секрете