5 тренировок с заданной хореографией для групповых занятий в российской сети фитнес-клубов
В течение многих лет весь фитнес-мир работает на групповых программах с заданной хореографией, созданных авторитетными компаниями и брендами. Сеть фитнес-клубов World Class, отмечающая в этом году 30-летний юбилей, создала собственный тренировочный продукт, в котором воплощен весь накопленный опыт и экспертиза компании.
Так появился проект World Class Training System, в рамках которого тренеры и методисты сети разработали пять тренировок с заданной хореографией для групповых классов:
- W Pump – силовой урок на все группы мышц;
- W Combat – кардиотренировка с элементами различных стилей единоборств;
- W Step – кардиоатлетическая тренировка с элементами степ-аэробики;
- W Balance – микс йоги, пилатес, тай-чи, стретча и медитации;
- W Cycle – велотренировки под зажигательную музыку.
Куратором проекта стал директор направления «Групповые программы», сертифицированный коуч, ведущий методист и лектор World Class University Евгений Ванюков.
Каждый релиз рассчитан на три месяца – это оптимальный срок, чтобы усвоить тренировку, научиться качественно с технической точки зрения выполнять каждую комбинацию, прочувствовать каждое движение и довести его до совершенства, при этом чтобы музыка и хореография не приедались.
Каждые три месяца авторы будут менять «рисунок» урока – хореографию, количество и очередность повторений, темп и музыку, но суть и структура уроков будут оставаться неизменными.
До конца текущего, 2023 года в рамках проекта World Class Training System планируется выпуск еще двух программ – танцевальной и функциональной.
Узнать расписание и записаться на тренировки можно в приложении сети.