Этот мужчина, похудевший на 116 кг со 180, всего год назад пошел в зал — и вот каким стал
Юрист Крис Лайн смог избавиться от 113 килограммов лишнего веса всего за год с небольшим. В свои 32 года он может гордиться тем, что проделал нелегкий путь к главной цели — здоровой жизни. Мужчина поделился историей личного успеха.
До 30 лет, как утверждает Крис, не было ни одного момента или судьбоносного события, которые заставили бы его совершить такие серьезные изменения в жизни. Шесть сломанных стульев, его страдавший от лишнего веса дядя, умирающий от сердечного приступа, или любой другой ежедневный дискомфорт от жизни с весом более 180 кг должны были подтолкнуть Лайна к ЗОЖ. Но этого не происходило.
Когда он, наконец, решил похудеть, то сделал это исключительно из-за произошедших изменений в жизни: «Я всегда хотел похудеть, но лишь после того, как я устроился на свою первую настоящую работу после окончания юридического факультета в июне 2017 года, у меня получилось настроить распорядок», — рассказывает Лайн.
Как ему это удалось?
По словам Криса, он впервые почувствовал себя достаточно безопасно, чтобы иметь возможность внести изменения в свою жизнь. Ему помогло и то, что он любил ходить. Прогулки по несколько часов с аудиокнигами и музыкой обеспечивали необходимый уровень активности, поэтому оставалось лишь изменить пищевые привычки.
Всю свою жизнь Лайн пил газировку, и отказаться от нее было одним из первых и одним из самых тяжелых испытаний. Он также исключил фаст-фуд и всю нездоровую пищу. Более того, мужчина даже начал бегать после того, как похудел до 90 кг. Коллеги записали его на полумарафон, хотя до этого он никогда раньше не бегал.
«Я начал готовиться к полумарафону, а потом уже не останавливался. Сейчас я обычно пробегаю от 6 до 12 км в день», — делится Крис. Стоит отметить, что он никогда не работал с тренером. Лайн был самоучкой и всю информацию черпал из Интернета и соцсетей.
К слову, до того, как он похудел, врачи ставили ему преддиабет, а кроме того у него было апноэ во сне. Теперь его пульс в покое составляет около 45 ударов в минуту, а кровяное давление почти идеальное.