Как сохранять идеальную форму в любом возрасте: секреты 76-летнего бодибилдера, которому завидуют молодые спортсмены
С возрастом становится сложнее поддерживать хорошую физическую форму, однако есть несколько секретов, которые могут помочь это сделать. 76-летний бодибилдер и персональный тренер из США Робби Робинсон точно знает их, ведь его фигуре завидуют даже молодые спортсмены. Он рассказал The Sun, как ему удалось добиться такой формы.
Спортивная карьера Робинсона
Робинсон вспомнил, что силовыми тренировками он начал заниматься еще в 1975 году и сделал блестящую карьеру в бодибилдинге. В его копилке наград титулы «Мистер Америка», «Мистер мира» и «Мистер Вселенная», а также первое место в международных соревнованиях по культуризму «Мистер Олимпия». Он перестал принимать участие в соревнованиях только в 55 лет, но со спортом не завязал, продолжил регулярно заниматься в тренажерном зале.
В чем же секрет?
Главными секретами отличной физической формы Робинсон называет здоровое питание, тяжелую и упорную последовательную работу и любовь к тренировкам. «Вы можете сказать, что мне повезло с генетикой, но добиться таких результатов можно только благодаря упорному труду», — утверждает он.
Как он тренируется после 70?
Сейчас бодибилдер занимается три раза в неделю, причем подряд, а после дает себе полноценный отдых между тренировками. Мужчина постоянно совершенствует свои навыки в спорте и делится достижениями в соцсетях, где получает восторженные отзывы о проделанной работе. Пользователи восхищаются формой Робинсона, которую ему удалось сохранить, несмотря на возраст.