Какие типы людей бесят всех в тренажерном зале: посмотрите, сталкивались ли вы с ними
Men Today уже писал о том, насколько продуктивными и эффективными могут оказаться тренировки с друзьями. Действительно, компания и поддержка – это здорово. Но вместе с тем, в каждом зале можно встретить такого человека, который с лёгкостью испортит ваше настроение на весь день. И даже не заметит этого.
Человек-Лужа
Потеть во время тренировки – это нормально. Наше тело стремится поддерживать свою температуру на оптимальном уровне, поэтому оно с потом выделяет излишки тепла. Но этот пот не должен доставлять неудобство кому-либо из окружающих вас людей.
Пользуйтесь индивидуальным полотенцем: стелите его на скамью или тренажёр перед тем, как приступить к выполнению упражнения. А когда закончите, убедитесь, что вы не оставили после себя лужу пота.
Человек-Стон и Человек-Грохот
Не поймите нас неправильно, небольшая звуковая поддержка может помочь улучшить производительность, когда вы идёте на новый рекорд. В какой-то степени это действительно хорошо сказывается на результатах. Но не стоит переступать через невидимую черту, когда стоны сопровождают каждое ваше повторение. Всему тренажерному залу не обязательно слышать, насколько тяжело вам даются сгибания рук на бицепс.
Есть и другая категория шумных. Они сами могут не издавать ни звука, но считают своим долгом с грохотом бросать на пол штангу или гантели по окончании каждого подхода. И не важно, речь идёт о становой тяге, или жиме гантелей сидя.
Человек, который всегда дает непрошенные советы
«Братан, всё отлично делаешь, но не нужно выводить колени за носки». Наверное, вам доводилось слышать подобные реплики. В каждом зале есть такой непрошеный советчик, чьи рекомендации не только неуместны, но и могут привести к серьёзным травмам.
Не стоит этого делать. Пусть советы дают профессионалы.
(Читайте также: Каким должен быть идеальный напарник на тренировке.)
Человек, который в раздевалке чувствует себя как дома
Почти в каждом спортзале найдется мужик, который любит расхаживать по раздевалке в чем мать родила, суша феном голову, собирая вещи или просто разговаривая по телефону. Он даже не осознаёт, насколько неприятно это выглядит со стороны.
Мы все понимаем, что вы только что вышли из душа, но дефилировать в костюме Адама в течение десяти минут – это далеко не лучшая идея.
Человек, который постоянно торопит окружающих
«Сколько подходов тебе осталось, дружище?». Вам осталось еще пять сетов. «Хорошо, я тут подожду». И следующие десять минут – это самые неловкие десять за весь ваш день. Человек стоит в метре от вас и наблюдает, пока вы заканчиваете свои подходы.
Просто уйдите. Если человеку осталось больше одного подхода – не стойте над душой. Просто отойдите и вернитесь через пять-десять минут.
Узнайте также негласные правила зала, которые должен знать каждый.