10 причин, которые мешают накачать большие и рельефные мышцы

Прочтите и не делайте так, если хотите иметь мощные и впечатляющие формы.
10 причин, которые мешают накачать большие и рельефные мышцы
Freepik
Проблемы с набором мышечной массы могут появиться как у новичков, так и у опытных спортсменов. Причин этому может быть множество.
Содержание статьи

Если в вашей тренировочной практике и ежедневном ритме жизни совпадает хотя бы пара аспектов из списка нижеприведенных «вредных советов», то ваши шансы годами ходить в тренажёрный зал без толку невероятно велики.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Самые популярные вопросы от людей, ищущих волшебные пилюли

  • На каком курсе вы сидите?
  • Какими секретными тренировочными методиками пользуетесь?
  • Какое упражнение лучше?
  • А сколько именно подходов вы выполняете?
    • Где заказываете рабочий и качественный спорпит?
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    10 причин отсутствия мышечного роста

    Вы никогда не накачаетесь, если:

  • Плохо/мало спите
    • Исповедуете эго-тренинг​​​​
  • Допускаете обезвоживание
  • РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Сидите на странных диетах
  • Недоедаете белка
  • Тренируетесь нерегулярно
  • Не улучшаете технику упражнений
  • Едите на недостаточную калорийность
  • Часто меняете тренировочную программу
    • Перебираете с алкоголем