Как австралиец сжег 6 кг жира на животе за 30 дней? Он просто отказался от этой вредной привычки
Почему Суонвик решил отказаться от алкоголя?
Суонвик работал журналистом печатных изданий, телевидения и радио. Он начал карьеру в 1993 году репортером в The Courier-Mail в Брисбене, Австралия. 2003 году он переехал в Лос-Анджелес, где стал корреспондентом топовых журналов. А 2010 году начал работать ведущим на ESPN SportsCenter.
Суонвик много пил из-за культуры потребления алкоголя в Австралии, где он вырос и начал карьеру. Ничего криминального: просто вино за ужином и пиво в выходные. Но в 30 с небольшим лет он понял, что алкоголь делает его вялым и раздражительным.
Он вспоминает, что все изменилось в один день — 10 марта, когда он после шумного фестиваля зашел позавтракать. Он страдал от похмелья, а жирная нездоровая пища и яркие цвета меню вызвали тошноту. Тогда он дал себе обещание отказаться от алкоголя на 30 дней, чтобы проверить самодисциплину.
Почему Суонвик больше не пьет?
Суонвик сбросил около 13 фунтов (5,9 кг) жира на животе за 30 дней, просто отказавшись от алкоголя и перестав переедать вредными закусками.
Австралийцу так понравилось, что с 2010 года он не пьет. Сейчас он отлично выглядит, чувствует бодрость и не вспоминает про пивной живот из прошлого.
Чего Суонвик добился без алкоголя?
Суонвик решил продолжать вести образ жизни без алкоголя. А год спустя он отпраздновал потерю 12 кг, что сильно преобразило его внешне. Отказ от алкоголя и правильное питание он закрепляли регулярными тренировками.
Хотя телеведущий испытывал искушение отпраздновать год трезвости пивом, вместо этого он решил помочь другим. Он основал компанию под названием Alcohol Free Lifestyle, которая обучает людей отказываться от бутылки.
Сейчас Суонвик — популярный инфлюенсер и эксперт по здоровому образу жизни. Он стал успешным предпринимателем, хорошо зарабатывает и веде свое шоу под названием «Безалкогольный подкаст».