Биохакер Брайан Джонсон сделал 20 000 скручиваний за 30 минут: как ему это удалось?
Как биохакер сделал 20 тысяч приседаний?
Джонсон уже потратил больше двух миллионов долларов, чтобы сохранить молодость или, по крайней мере, молодо выглядеть. Биохакер откровенен по поводу использования экспериментальных медицинских программ и лайфхаков, о чем охотно рассказывает в соцсетях.
В одном из постов Джонсон поделился имеющимся у него тренажером, который позволяет выполнить тренировку, эквивалентную «20 тысячам приседаний» всего за 30 минут.
Да, это не опечатка: 20 тысяч приседаний, с которыми даже самому здоровому человеку будет непросто справиться — за неделю, не говоря о получасе. В ролике Джонсон объясняет: «По ощущениям, это вытягивает весь твой желудок. Это все равно, что вырвать его».
После того, как Джонсон закончил тренировку, он сказал: «Сначала я думал, что после этого у меня все будет ужасно болеть. Но на самом деле это не так. Удивительно. Я бы сказал, что мой корпус никогда в жизни не был сильнее, и это действительно меняет мое самочувствие».
Что еще делает биохакер, чтобы оставаться молодым?
Помимо тяжелых тренировок, Джонсон также придерживается строгой веганской диеты, потребляя ровно 1977 калорий в день. Он ложится в одно и то же время каждый день, проводя два часа в специальных очках с синим светом.
Программа, которую он назвал project Blueprint, якобы дала Джонсону объем легких и физическую форму 18-летнего подростка. Джонсон работал с командой из 30 врачей, внимательно следя за каждой частью своего тела и уровнем физической подготовки в стремлении повернуть время вспять.
Но, как вы можете себе представить, попытка изменить свой биологический возраст — непростая задача, и не совсем ясно, насколько эффективно действует Джонсон. Согласно его плану, он тренируется не менее часа каждый день, включая три высокоинтенсивные тренировки в неделю.
Каких результатов хочет добиться биохакер?
По данным инсайдеров, Джонсону приходится проходить многочисленные медицинские процедуры каждый месяц, причем некоторые из них описываются как «довольно экстремальные и болезненные».
«С моей командой врачей и исследователей мирового класса, если я смогу изменять свой измеренный биологический возраст на 1,01 года за каждый прошедший год, это будет доказательством того, что мы достигли первой стадии ускоренного старения, когда ожидаемая продолжительность жизни увеличивается быстрее, чем проходит время», — написал биохакер.