Бодибилдер из США решил повторить сложнейшую тренировку российского олимпийца: узнайте, получилось ли у него это сделать
Бодибилдер из США Джон Колл решил повторить тренировку российского олимпийского чемпиона Сергея Литвинова и поделился результатом на своем YouTube-канале «Джуджимуфу». Он регулярно проверяет различные физические нагрузки на эффективность и сложность, однако эту тренировку он назвал «самой сложной в истории».
Сергей Литвинов — советский спортсмен, метатель молота, олимпийский чемпион 1988 года, двукратный чемпион мира, экс-рекордсмен мира, а также двукратный чемпион Советского Союза. Ему присвоено звание заслуженного мастера спорта СССР.
В одном из видео бодибилдер решил протестировать тренировку Литвинова. Оказалось, что она состоит из нескольких частей: для начала нужно выполнить восемь приседаний со штангой весом 184 килограмма, а затем сразу же — спринт, при этом уложиться нужно в 75 секунд. В такой последовательности упражнения нужно повторить трижды. В начале ролика бодибилдер отметил, что Литвинов начал тренироваться так с 25 лет, тогда он весил 86 килограммов, то есть на 20 килограммов меньше, чем сам Колл.
Блогер начал с разминки, затем попробовал один раз поднять штангу, а после этого приступил к самой тренировке.
В первом походе спортсмен смог сделать только шесть приседаний, бросил штангу и приступил к спринту. В нем Колл тоже не уложился в норму: он преодолел расстояние за 107 секунд, что на 32 секунды больше, чем результат Литвинова.
Во второй подход блогер решил облегчить себе задачу и снизил вес штанги на 42 килограмма. Теперь он смог присесть все восемь раз и вновь отправился на спринт. Правда, как признался сам ютубер, он так устал, что пробежал лишь 200 метров, что составляет ровно половину от установленной в суперсете Сергея Литвинова дистанции.
«Дело даже не в дыхании, у меня настолько забились икры и ступни, что я просто не могу бегать. Я не представляю, как он это делал!» — сказал Колл.
В третьем раунде спортсмен решил изменить порядок упражнений: для начала он пробежал дистанцию, а затем приступил к поднятию штанги, он хотел проверить, станет ли тренировка Литвинова легче. Однако ничего не изменилось: после спринта бодибилдер смог присесть три раза, а потом упал без сил.
«Все, это очень сложно. Я пытался заставить себя что-то сделать, но мое тело уже ни на что не способно», — признался ютубер.
Пользователи отреагировали на попытку Колла повторить такую сложную тренировку, они написали, что для нее мало быть «выносливым, нужно иметь сильный дух».
