Читайте также: Планка всему голова: как одно упражнение способно прокачать все тело [https://www.mentoday.ru/fitness/training/planka-vsemu-golova-kak-odno-uprazhnenie-sposobno-prokachat-vse-telo/] Когда планка вам противопоказана: чем можно заменить это упражнение [https://www.mentoday.ru/fitness/training/komu-nelzya-delat-planku-razbiraemsya-chem-mozhno-zamenit-eto-uprazhnenie/]