«Детям лучше этого не видеть!»: посмотрите, как Мартин Форд необычно тренируется дома — повторить сможет не каждый
Мартин Форд, британский бодибилдер и актер, прославился в соцсетях своими невероятными физическими данными. Трудно поверить, но в молодости он был худощавым парнем, похожим на ботаника.
Как Форд стал «Самым страшным человеком на планете»?
При росте в 207 сантиметров Форд весил всего 70 килограммов, занимался крикетом и хотел построить карьеру в спорте. Но мечты Мартина разрушила травма, после чего он впал в сильную депрессию и потерял еще около 5 килограммов.
Трудолюбие помогло построить тело мечты: сейчас Форд выглядит устрашающе (весит около 150 кг!), занимается бодибилдингом и снимается в кино. А в интернете британца прозвали «Самым страшным человеком на планете» — за огромные мышцы и грозный вид.
Необычное упражнение от Форда
Но недавно Форд рассмешил подписчиков, выложив странную домашнюю тренировку. Мартин доказал свою фанатичную любовь к спорту и готовность тренироваться в любом месте. И с радостью рассказал, что, наконец, нашел применение столу в своем доме — он использует его для тренировки!
Упражнение Форда напоминает берпи, но начинается непривычно — с прыжка на стол. Это позволяет прокачать выносливость и большие группы мышц. Хотя, конечно, не нагрузит опытных атлетов — потребуется много повторений. Но Форд предупредил: лучше выполнять это упражнение в одиночестве, если у вас есть дети!
«Лучше не показывать это детям. Не хочу, чтобы они прыгали повсюду, как дураки (в отличие от своего отца). Ха-ха-ха, но я все-таки сделал свое дело», — написал Форд.