«Двери снимали с петель, чтобы я вошел»: как один из самых толстых людей России похудел на 200 кг
В 30 лет Александр Тесля весил 270 килограммов. Чтобы он смог зайти в церковь на крестины, пришлось снимать двери с петель. Такой внушительный вес держался вплоть до 41 года.
«Самое сложное — видеть реакцию людей. Меня не впускали в лифт, чтобы не было перегруза, и, наоборот, не заходили в лифт, когда видели, что я там стою», — рассказывает он.
Одежду ему делали под заказ — она стоила дорого и быстро приходила в негодность. Тяжело было зимой. По словам Александра, жир не чувствует холод, из-за чего он ни раз получал обморожение живота. Вдобавок мужчина постоянно испытывал боли в спине и не мог спать лежа.
Как он жил до похудения
Еду в большом количестве Александр полюбил еще в школьные годы. Как он сам говорит, если бы не футбол и другие занятия спортом, то набрал бы 100 килограммов уже в 8 классе. На выпускной он пришел с весом 125 килограммов.
Позже — учеба в авиационном училище, где к финагркузке добавились драки из-за веса. Правда, меньше чем за год он похудел до 85 килограммов на радость родителям. Но за год этот вес быстро вернулся – за сутки Александр съедал 15 тысяч калорий! Он лепил килограмм пельменей и ел их вместе с алкоголем.
«Грудь 10 размера и живот до колен – все из-за моей колоссальной любви пива. За два часа я мог выпить 20 полулитровых бутылок пива», – говорит он. Так что, первым шагом для избавления от лишнего веса стал отказ от алкоголя.
Как изменился рацион
В первый год – только ужин с 18 по 19 часов, только гречневая каша и мясо птицы в первые несколько месяцев. Благодаря этому он похудел на 100 килограммов.
Второй год – два раза в год с подключением тренировок. На обед он ел макароны из твердых сортов пшеницы и рис. Их он ел только на обед и никогда на ужин и не чаще одного раза в неделю. Ужин – каша из цельнозерновой крупы, вареная курица и салат без соли с заправкой из подсолнечного масла холодного отжима. Так он питался около пяти лет.
«Я пробовал худеть ни один десяток раз. Я плакал раз в неделю – так хотелось есть, так хотелось пить алкоголь. Тяга пропала только через два года, и жизнь заиграла другими красками», – признается он.
Стимулом для похудения стали слова сына, когда в 13 лет он сказал, что стыдится отца из-за его лишнего веса и алкогольной зависимости. Александр начал терять около 2-3 килограммов в день, у него опускалась температура тела – за 3 тяжелых месяцев он скинул 42 килограмма, а за 11 месяцев на целых 100.
Заново учился плавать
За 1,5 года Александр скинул 150 килограммов. И если раньше его купание в воде заключалось в том, что его просто держит на плаву вес. То после похудения пришлось буквально заново учиться чувствовать свое тело в воде. Кроме того, будучи человеком с большим весом, он боялся прыгать с вышки — после похудения сделал это с большим удовольствием.
10 килограммов кожи
Беговая дорожка – лучший друг Александра. За 4 месяца благодаря простой ходьбы со скоростью 5 километров в час на максимальном угле подъема он скинул 50 килограммов!
«На операцию по удалению кожи я пришел с минимальным количеством жира», – говорит Александр.
Дистрофия наступила из-за того, что он мог не есть несколько дней подряд – рекорд составил 13 дней. И он пошел на операцию по удалению кожи. По собственному признанию, такую не делали никому – убрали сразу кожу с груди, живота, рук.
«Врачи не говорят, но мне кажется, что мне удалили около 10 килограммов кожи», – рассказывает он.
После операции отказали почки, и Александр заболел коронавирусом, пережив несколько клинических смертей. Однако организм выдержал, и Александр продолжить вести здоровый образ жизни. Операцию на ногах он боится делать.
Как он живет сейчас
Александр сегодня – персональный тренер с профильным образованием. Зачастую людям нужна больше психологическая помощь, признается он.
«Я сам справился с обжорством, алкоголизмом и курением. Я могу рассказать, что чувствует человек, когда перестает быть заложником пагубных привычек», – объясняет он.
Также Александр ведет блог, стримит и помогает другим людям справиться со своими страстями.
