Фатальная ошибка в уличной драке, которую совершают все: 43-летний бывший чемпион UFC дал незаменимые советы, которые пригодятся при самообороне

Бывший чемпион UFC предостерегает от необдуманных ударов: рука без защиты не предназначена для того, чтобы бить людей по лицу. Фрэнк уверен, что удар голым кулаком будет не только неэффективным, но и вредным. 43-летний спортсмен вспоминает времена, когда он работал вышибалой на входе в ночной клуб, и даже тогда бил открытой ладонью, а не кулаком — так было безопаснее как для него, так и для остальных участников драки.

Если вы думаете, что сила в мышцах, то глубоко ошибаетесь. Сила — в мобильности и гибкости. «Если вы не можете дотянуться руками до кончиков пальцев, то, вероятно, сдадитесь сразу же, как окажетесь на земле», — объясняет Фрэнк. И, конечно, ни одно упражнение в спортзале не подойдет для того, чтобы полностью имитировать условия боя, поэтому главное, что вам нужно — прокачать мобильность и выносливость. Ваш противник может быть сильнее, но если он выдохнется через 30 минут, то преимущество перейдет к вам.

Ранее мастер спорта по дзюдо и самбо рассказал Men Today о том, как правильно вставать в стойку в уличной драке и выйти победителем из поединка. А с этими приемами из кикбоксинга справится даже новичок.