Как поменялось тело Дуэйна Джонсона за год интенсивных тренировок
Кажется, не найти момента в карьере Дуэйна Джонсона, когда тот был «не в форме». Но совершенству нет предела: за этот год «Скала» отработал один из самых сложных проектов в его жизни — роль сверхчеловека в фильме «Черный Адам». Men Today отследил прогресс тренировок и усовершенствования Джонсона.
Точка отсчета
«Скала» демонстрирует мощные квадрицепсы, еще не подозревая о том, что будет «на пике своей формы» спустя полгода.
Апрель
10 апреля 2020— первый день съемок супергеройского фильма DC «Черный Адам». За пару дней до старта Джонсон объявил, что его персонаж готов: никто еще не знает, сколько усилий сделал актер, чтобы добиться такой формы. Но он уже готов играть роль сверхчеловека и главного злодея. По сюжету Черный Адам сражается с Обществом справедливости Америки: Человеком-ястребом (Элдис Ходж), Крушителем Атомов (Ной Сентинео), Циклоном (Квинтесса Суинделл).
Май
Спустя месяц съемок Джонсон «раскрыл карты» и рассказал о своих тренировок во время работы над «Черным Адамом». Актер отметил, что никогда не тренировался так много за всю свою карьеру: «Учитывать потребление воды, натрия во время кардиотренировок и при этом тягать железо, чтобы получить сухие, плотные и рельефные мышцы — это настоящая наука, оттачивание которой занимает месяцы», — поделился «Скала».
Июль
Конец съемок супергеройского фильма и «пиковая форма» Джонсона. Последняя неделя производства стала самой тяжелой для актера. «Работа с тренировками и диетой не прекращалась ни на минуту. Мне приходилось поддерживать эту форму в течение нескольких месяцев, а это очень тяжело», — поделился актер. Результат проделанной работы зритель сможет оценить в июле 2022 года, когда «Черный Адам» выйдет на большие экраны.
Октябрь
За год тело Джонсона изменилось, но настрой остался прежним: сейчас он пишет, что доволен, но не удовлетворен своим прогрессом в тренажерном зале. «Скала» постоянно совершенствует диету и старается балансировать между работой и обычной жизнью. «Настойчивый и последовательный всегда побеждает», — считает Джонсон и желает продуктивной недели.