Как довести соперника до крика от боли: узнайте хитрый болевой прием от тренера по джиу-джитсу
Его сможет повторить каждый.
pexels.com
Самозащита с помощью болевых приемов представляет собой способы болевого воздействия на жизненно важные и чувствительные точки тела человека (сухожилия, суставы, нервные центры, глаза). Один такой прием может вызывать болевой шок или хотя бы вывести из боевого состояния.
Содержание статьи
Прием хорош, пока малоизвестен
Тренер по джиу-джитсу Артем Петухов показал один из приемов, используемых телохранителями. На первый взгляд захват похож на рукопожатие, однако тренер за секунду создает болевые ощущения у противника, используя силу рук. Этот прием сработает, если противник поставит руку ладонью на вашу грудь, например, останавливая или не пропуская вас.
- Вы захватываете руку противника чуть выше локтя;
- Затем наваливаетесь весом тела на его кисть, а руками притягиваете предплечье противника к себе;
- Таким образом создается большая нагрузка на кисть противника и он теряет боевую стойку и способность противостоять вам.
Как тренироваться, чтобы защищать себя?
- Используйте гири: с этим снарядом вы одновременно тренируете силу хвата, весь плечевой пояс и ноги.
- Займитесь кроссфитом: круговые тренировки на различные группы мышц, с весами или без — здесь вы развиваете выносливость и координацию вместе с силой.
