Как похудеть без силы воли и мотивации: 80% фитнес-тренеров не говорят об этом секрете
Для того, чтобы исправно подсчитывать белки, жиры и углеводы несколько месяцев подряд, нужна серьезная выдержка. Однако похудеть можно и без фантастической силы воли. Удивлены? Просто об этом не принято говорить.
Unsplash
Быть как кремень, ходить у себя же по струнке, исправно выполнять предписания тренера и не смотреть по сторонам — тактика, которая работает на краткосрочную перспективу. Фитнес-тренер и эксперт Men Today Ирина Ротач уверена, что полагаться надо не на жесткую дисциплину и мифическую силу воли, а на банальное планирование своей рутинной повседневности.
Хотя некоторым проще все-таки маршировать и держать себя в узде. Чтобы определить свой «тип худеющего», пройдите наш тест.