Как правильно выбрать и где установить беговую дорожку, чтобы заниматься дома?
Вес, на который рассчитана беговая дорожка
Максимальный вес пользователя является полезным ориентиром для определения качества беговой дорожки. Вес более 160 кг указывает на то, что это надёжный тренажёр, который отлично подойдёт для регулярных занятий дома. Беговые дорожки, используемые в коммерческих тренажёрных залах, часто имеют максимальный вес пользователя более 180 кг.
Мощность двигателя беговой дорожки
Термин «лошадиная сила» — это единица измерения размера двигателя. Большая мощность (3 лошадиных силы или более) обычно указывает на двигатель высокого качества, который прослужит дольше, чем двигатель небольшого размера. Если вы собираетесь заниматься более трёх раз в неделю, следует купить дорожку для ходьбы с двигателем мощностью 1,5 лошадиных силы или более.
Рама
Основа беговой дорожки должна быть прочной. Рамы обычно изготавливаются из стали или алюминия. Стальные рамы довольно крепкие и более бесшумные. Алюминиевые рамы тоже прочные, но они, как правило, менее пружинистые.
Амортизация
Бег на дорожке для ходьбы с системой амортизации может снизить воздействие на ваше тело на 40%. Это уменьшит количество травм и позволит вам заниматься дольше. Типы систем амортизации.
Характеристики безопасности
Ключ безопасности
На одном конце он имеет магнит, который прикреплён к консоли, на другом конце находится зажим для крепления к вашей футболке или шортам. Ключ безопасности нужен для автоматической остановки беговой дорожки.
Поручни
Боковые поручни необходимы для того, чтобы небольшое спотыкание на беговой дорожке не привело к падению. Убедитесь, что поручни не мешают вашим рукам, когда вы бежите, потому что они могут нарушить ваше равновесие.
Автоматический медленный запуск
Независимо от того, насколько быстро или медленно вы бегаете или насколько вы опытны, дорожка для ходьбы никогда не должна запускаться с выбранной скоростью. Все качественные модели будут запускаться медленно, а затем постепенно увеличивать скорость, пока она не достигнет желаемого темпа.
Где лучше всего установить беговую дорожку?
- Электронный тренажёр не рекомендуется держать в местах с низкой температурой, например, в гараже или на балконе. Это может привести к образованию конденсата в системе. Если вам больше негде хранить беговую дорожку, в зимнее время следует накрывать её толстым одеялом или ковром, чтобы свести к минимуму риск повреждения.
- Беговые дорожки могут быть очень громоздкими, поэтому перед покупкой следует измерить свободное пространство в вашей комнате. Если у вас мало места, лучше приобрести складную беговую дорожку, которую можно хранить в шкафу или под кроватью.