Как при помощи музыкальных инструментов прокачать свое тело и стать более выносливым и развитым
Игра на флейте
Начинать лучше всего с маленькой блок-флейты, которая легко умещается в кармане и в сумке, но этот небольшой музыкальный инструмент заставит ваши легкие работать гораздо интенсивнее и размереннее. Исполнение даже небольшого произведения типа русской народно мелодии – не такая простая задача. Вам придется учиться заново дышать, применяя брюшной тип дыхания, который как раз и свойственен мужчинам.
Поначалу вы можете даже терять сознания от активного дыхания: мозг перенасыщается кислородом и в глазах начинают летать «мушки».
Помимо дыхания, вам придется запомнить аппликатуру флейты, то есть расположение пальцев на инструменте при каждой ноте, и натренировать это так, чтобы пальцы сами брали нужную ноту автоматически.
Параллельно с этим у вас натренируются руки – мышцы предплечий, плечи. Мышцы шеи также будут получать нагрузку, но это будет статическая нагрузка.
Мозг ваш будет получать повышенную дозу крови, обогащенной кислородом, и в результате извилины будут расти быстрее и глубже – и это не шутка.
Игра на флейте\саксофоне\кларнете\трубе\тромбоне
В отличие от небольшой блок флейты, вам придется удерживать довольно большой вес самого инструмента, а также дуть в него сильнее: мундштуки «медных» духовых инструменты представляют особую конструкцию, которая будет работать только при прохождении довольно большого и сильного потока воздуха, который надо генерировать легкими.
Объем легких у духовиков сравнима с легкими пловцов и ныряльщиков. После игры на трубе, флейте или саксофоне блок-флейта покажется вам всего лишь музыкальным свистком. Нагрузка на мышцы рук, шеи и спины при игре с такими инструментами гораздо выше, как и нагрузка на ноги.
Игра на струнных инструментах
Балалайка, домра, банджо и гитара – это прекрасные инструменты, игра на которых развивает мелкую моторику пальцев и рук целиком. Вспомните жилистые предплечья Виктора Цоя, когда он играл свой последний концерт в «Лужниках» в 1990 году и все поймете.
Мозг получит особую и неповторимую нагрузку, когда ему придется управлять обеими руками, которые по отдельности должны делать разные движения, но синхронно. В общем, во время обучения игре на струнных инструментах у людей возникают разные новые мысли и идеи, которые они тут же и стремятся переложить на бумагу – так они становятся рок-звездами.
Игра на ударных
Научиться играть на барабанах, казалось бы, нетрудно. Но попробуйте поймать ритм, удерживать его и при этом стучать обеими руками поочередно или вместе по различным барабанам и тарелкам, а в это время ваши ноги тоже должны нажимать на педали, чтобы активировать барабан-бочку.
В общем, барабанщики в рок-группах устают больше всех, и без барабанов сложно себе представить любой современный музыкальный коллектив.
Если у вас вдруг окажется талант к игре на ударным, то вы сможете виртуозно изобразить любой ритмический рисунок и заставить людей вас слушать как под гипнозом даже на оживленной улице, играя на кастрюлях и пластиковых банках из-под краски.
Клавишные инструменты
Пианино, оно же рояль или синтезатор – ваши 10 пальцев способны одновременно извлекать звуки, способны зачаровать тысячи людей обоих полов в огромном концертном зале, при этом все ваше тело будет получать колоссальную нагрузку: для виртуозного исполнения многих классических произведений надо еще и жать на педали ногами, чтобы придать длительности нотам и создать реверберацию в инструменте.
Помимо собственно игры, вы можете также еще и петь, а это значит, что голосовые связи тоже будут задействованы: ваш голос станет сильным и уверенным даже в обычной жизни. И легкие при этом будут работать, как у любого вокалиста, с той лишь разницей, что вы сможете сами себе подыграть, как Муслим Магомаев, и собрать восхищенные взгляды женщин всех возрастов и завистливые взгляды мужчин.
Выводы
Игра на любых музыкальных инструментах способна развить как отдельные мышцы вашего тела, так и все тело целиком получит преображение: во время репетиций на одном месте музыканты тратят очень много энергии и естественный метаболизм у музыкантов гораздо выше, чем у тех людей, которые не занимаются музыкой. Также ваш мозг получит значительное развитие, ну, а куда вас смогут завести игры разума – в большой шоу-бизнес или в областную консерваторию – зависит только от вас.
Вряд ли вы изменитесь внешне даже через 10 лет игры на барабанах и едва ли станете качком, играя на контрабасе, но на клеточном уровне ваш организм в любом случае будет гораздо более тренированным, чем у человека, который не практикует игру на музыкальных инструментах.
Музыканта можно сравнить с мастером кун-фу, по внешнему виду которого не скажешь, что он владеет какими-то уникальными навыками в единоборствах.
Еще по теме: