Как тренируется дублер «Скалы»: 20 лет за спиной Джонсона
Тяжелая работенка
Каскадера и дублера Дуэйна Джонсона Таноайа Рида не напугать тяжелыми штангами: он уже 20 лет выполняет самые опасные и экстремальные трюки героя боевиков. Рид тренируется минимум четыре дня в неделю, чтобы не отставать от «Скалы». Дублер Джонсона на два года моложе актера и на пять сантиметров ниже его, но в остальном Рид не уступает голливудской звезде.
Таноай Рид начинает готовиться к фильму за три месяца до начала съемок. Прямо сейчас он восстанавливается после работы над «Черным Адамом» — картиной о сверхчеловеке во вселенной DC.
Впервые Рид и Джонсон встретились на площадке фильма «Царь скорпионов» в 2001 году. После 20-ти лет упорной работы, множества травм и повреждений дублер «Скалы» признается, что ему становится все труднее готовиться к новым фильмам. Тем не менее, Джонсон не уходит из кино и Рид тоже не собирается этого делать.
Тренировка от дублера Дуэйна Джонсона
Каждое упражнение выполняется в 3 подхода по максимум повторений
- Медленные отжимания (опускайтесь и поднимайтесь в течение четырех секунд);
- Отжимания с широкой постановкой рук;
- Отжимания с узкой постановкой рук.
Силовая тренировка
