Как выбрать хорошего фитнес-тренера: советы, которые помогут определиться всем новичкам
Эффективность тренировок зависит от многих факторов, но один из основных — правильно подобранные упражнения в тренировочной программе и верная техника их выполнения. Если вы только начинаете заниматься в зале и не знаете все особенности элементов, лучше обратитесь за помощью к профессионалу. Главное правильно подобрать тренера, рассказываем, как это сделать.
Зачем нужен тренер?
От вас в тренажерном зале требуется желание заниматься, усердие и соблюдение правил, а остальное ложится именно на вашего наставника. Он определит для вас нужное направление, проконтролирует технику выполнения упражнений и поможет достичь поставленной цели.
Как правильно подобрать тренера?
Для начала ответьте для себя на 5 вопросов, а именно:
- К какому результату я хочу прийти?
- Почему именно к нему?
- Какова роль персонального тренера в достижении цели?
- Что я буду считать мерилом достижения результата?
- К какому сроку?
Так вы сможете точно установить цель своих тренировок.
Фитнес-клубы заинтересованы в том, чтобы у них работали профессиональные фитнес-тренеры, поэтому кандидаты проходят аттестации и обучения. По окончанию курса получают сертификаты, которые подтверждают квалификацию. Поэтому вы можете спросить у персонального тренера о его опыте и квалификации. Не стесняйтесь спрашивать о людях, которых он лично тренировал, каких результатов добились.
Какими качествами должен обладать профессиональный фитнес-тренер?
- Специализированное образование. Причем важно не только его наличие, но и то, где он его получил.
- Наличие профессиональных сертификатов. Так вы проверите компетенцию вашего наставника.
- Коммуникабельность. Вы должны получать удовольствие от тренировок, в том числе и от общения с наставником.