«Мое тело — Ferrari, я не буду прятать его в гараже». Горячая тренировка фитнес-модели с 24 миллионами подписчиков

Начав зарабатывать как фитнес-модель, Рэй собрала больше 20 миллионов подписчиков в инстаграме. Позже она сосредоточилась на YouTube, чтобы не просто выкладывать симпатичные фото своего тела, но и учить людей, как правильно тренироваться.

Почему Рэй стала фитнес-моделью? Цель была простой: она хотела быть похожей на старшую сестру.

Успех пришел быстро. Как только Рэй собрала 40 тысяч подписчиков, бренды начали обращаться к ней за помощью. Из-за ограниченных возможностей дома, в Колорадо, она вскоре начала летать в Лос-Анджелес, чтобы работать с более крупными компаниями. Дальше появились миллионы подписчиков в соцсетях и большие контракты.

В отличие от многих моделей из соцсетей, Рэй не подвергалась пластическим операциям. Она заверяет, что подтянутым телом обязана хорошим генам, здоровому питанию и тяжелой работе в тренажерном зале.

Своей целью модель называет пропаганду здорового образа жизни: «Я просто хочу пропагандировать здоровый образ жизни. Я действительно против пластической хирургии и всего подобного. Я также пытаюсь развивать свой бизнес, стать деловой женщиной».

Рэй начала тренироваться с железом со своим отцом, когда была еще девочкой. Она начала участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, когда ей было 16 лет.

На чемпионате штата Колорадо NPC 2015 года Рэй заняла первое место в категории для подростков. Девушка прекратила карьеру в бодибилдинге, когда ей исполнилось 18 лет, сославшись на то, что она не хотела принимать стероиды.

Хотя Рэй гордится своим подтянутым внешним видом, она признается, что уважает выбор других женщин, которые не готовы тратить столько времени на спорт. Она надеется, что женщины полюбят свое тело так же, как она свое, и что она не давит на других, чтобы они были похожи на нее.

Девушка называет свою диету ключевым фактором, способствующим поддержанию такого телосложения. Модeль старается потреблять 70 граммов белка за шесть небольших приемов пищи в день. Она любит курицу, белый рис, сладкий картофель и овощи, часто ест их в ресторанах.

Фитнес-модель использует разнообразные тренировки, чтобы держать себя в форме. Она практикует кардиотренировки, силовые, нагружает пресс и, конечно, прокачивает нижнюю часть тела.

В одном из видео Саммер Рэй показала 5 любимых упражнений, которые помогают ей сохранять хорошую форму. И про многие из них вы даже не слышали!