Он качается, пока вы спите: Марк Уолберг показал тренировку с железом в четыре утра — лучшая мотивация измениться!
Когда Марк Уолберг поделился своим распорядком дня в 2018 году, он попал в заголовки новостей. Ведь это казалось невероятным: актер просыпался в два часа ночи и проводил две тренировки в день!
Как Уолберг тренируется сейчас?
Но время идет, и 51-летний Уолберг стареет. Он смягчил график и позволил себе дольше нежиться в кровати. Теперь он просыпается в три часа ночи. А тренировку начинает в четыре утра!
Уолберг признается, что тренируется меньше, чем раньше, и использует интервальное голодание, потребляя всю пищу в течение шести часов. Теперь Марк просыпается в три часа ночи или даже позже. После чего молится, пьет витамины и идет тренироваться.
Такой хардкорный режим удивляет многих. И Уолберг приглашает любителей фитнеса в свой особенный «4АМ клуб» («клуб четырех утра»). Он предлагает всем тренироваться, когда другие спят, чтобы прогрессировать.
В феврале актер с гордостью показал свою раннюю тренировку и впечатляющий рельефный пресс:
Теперь же Марк поделился отрывком из своей тренировки ног с гантелями, подписав пост: «Клуб 4АМ. Погнали!»
Ведущий популярного «Late Late Show» Джеймс Корден однажды присоединился к Уолбергу на его «предрассветной» тренировке. Вышло забавно: ведущий запыхался уже на разминке и сказал, что в следующий раз начнет готовиться с полуночи.
Похоже, график Уолберга по зубам только самому Уолбергу. Ничего удивительного!
