Пилатес «сломал» Криса Хемсворта: актер попробовал новую систему тренировок
Крис Хемсворт много времени проводит в спортзале, тягая железо, выполняя силовые и экстремальные кардио-тренировки. Однако подписчики не ожидали увидеть актера за просмотром видеоурока по пилатесу.
Хемсворт признался, что такие нетипичные нагрузки дались ему нелегко — это подтверждает видео, опубликованное на странице актера в соцсети. На записи видно самого Криса и его брата Лиана: последний, к слову, жульничает и помогает себе руками.
Читайте также: Крис Хемсворт собирается раскрыть секрет долголетия.
Почему мужчинам стоит заниматься пилатесом?
На первый взгляд, пилатес не может принести таких же результатов, как силовые тренировки, которые помогают быстрее и эффективнее наращивать мышечную массу. Однако если в зале вы поочередно тренируете одну группу мышц, то во время занятий пилатесом задействуется буквально все тело. Пилатес помогает грамотно перераспределять нагрузку собственного тела, не нагружая суставы.
Почему пилатес нельзя считать исключительно женским занятием?
Хотя бы потому, что родоначальником пилатеса был немецкий цирковой артист, тренер по боксу и самообороне Йозеф Пилатес. Более ста лет назад он разработал уникальный метод тренировок для растяжки мышц человека, который поставили на ноги не одного солдата, пострадавшего во время Первой мировой.
Журналист протестировал методику Пилатеса на себе и открыл целый мир вдумчивого фитнеса, который оказался не таким простым.