«Я стал другим человеком»: мотивирующие цитаты от фитнес-тренера, начавшего активно заниматься, когда ему было под 50
«Возраст — это всего лишь число».
Fitinmidlife.com
Джейсон Смит (fitinmidlife.com), фитнес-тренер, блогер и мотивационный спикер, начал активно заниматься спортом, когда ему было далеко за 40. Сейчас ему 54, и он дает ободряющие советы тем, кто стесняется ходить в спортзал, думая, что теперь начинать уже поздно.
- «Не позволяйте прошлому сдерживать вас. Если вы хотите стать лучше, никто вас не остановит. Когда я приближался к своему 50-летию, я решил все изменить и сделать приоритетом свое здоровье и физическую форму. Мне скоро 55, и я никогда не чувствовал себя лучше».
- «Я начал в конце января 2019 года, и к маю, спустя 4 месяца и сбросив 20 кг веса, почувствовал себя новым человеком».
- «Старение неизбежно, но ухудшение здоровья и ослабление организма — нет. Существует множество доказательств того, что мы можем обратить вспять физические последствия старения с помощью диеты и физических упражнений, особенно силовых тренировок».
- «То, где вы находитесь в жизни сейчас, является результатом решений, которые вы приняли в прошлом. Будущее зависит решений, которые вы принимает сегодня. Сделайте правильный выбор».
- «Схалтурить не получится. Никто за вас это не сделает. Не жалейте себя».
- «Какое главное упражнение в спортзале? Сам факт входа в спортзал».
Как продолжать усердно тренироваться после 50 лет и сохранить здоровье