Секрет «железного» пресса Симу Лю: актёр из «Барби» рассказал, как получить 6 кубиков без страданий
При этом, по словам актёра, он не такой фанат тренировок, как коллега. Симу наоборот, когда речь идет о спорте, называет себя относительно недисциплинированным. Актер вообще не про жёсткие ограничения, он большой любитель фастфуда: в его рационе картошка фри, корейское барбекю, суши. По его словам, он может позволит себе подобное, потому что разобрался, как работает фитнес. Теперь Симу спокойно относится к послаблением в режиме. Главное — правильно расставить приоритеты!
Спорт
Лю рассказал, что его тренировочный режим зависит от съёмок в кино. Если впереди важная работа, спорта в расписании становится гораздо больше. К примеру перед «Барби» вся группа актеров активно тренировалась вместе почти каждый день. В кадре они часто появлялись с открытым торсом, в очень облегающих костюмах, поэтому спорт на время стал для всех ежедневным. Но вне съемочного процесса застать Лю в фитнес-центре не так просто. Актер признается: «Я живу не ради спортзала. Я живу не для того, чтобы поднимать тяжести и распухать, понимаешь, что я имею в виду?»
В те редкие моменты когда Ли все-таки вспоминает про спортзал, он выбирает высокоинтенсивные интервальные тренировки. Самое ценное в них, по его мнению, — уровень нагрузки. Сима рассказал, что после такой тренировки чувствует себя на грани сознания из-за усталости. Но при этом для актера важно, что он ощущает, как проработана каждая мышца его тела.
Для поддержания физической формы в повседневной жизни актёр выбирает более интересную нагрузку: тягать тяжести в спортивном зале Симу скучно. Мужчина рассказал, что с детства играл в школьных и студенческих командах по волейболу, баскетболу и регби. Любовь к спортивным играм Сима сохранил до сих пор. Теперь актёр не упускает возможности поиграть на ближайшей баскетбольной площадке. Соревновательный дух и ощущение команды на поле мотивирует его гораздо больше, чем окружение в душном спортзале.
Питание
А вот ограничения в питании — это не про Симу. Актёру очень повезло, у него быстрый метаболизм. Поэтом он привык есть все, что любит. Среди фаворитов актера — восточная еда: рис, приготовленный на пару, жареная говядина, пельмени, лапша, корейское барбекю. Единственное правило: мужчина привык к определенному режиму питания, чаще всего он придерживается интервального голодания. По словам Симу, если он тренируется и не перекусывает в установленный период времени, он может есть все, что хочет и не поправляться.
Актёр также объяснил почему можно сказать, что его страсть к фастфуду передалась мужчине по наследству. Симу рассказал, что его папа позвал маму на свидание в KFC в день его зачатия. Это был первый день работы ресторана, открывшегося в Китае. Так что понятно почему Симу без ума от картошки фри — это историческое блюдо для его семьи.
Ментальное здоровье
Кроме того, Симу рассказал, что помогает ему справляться с эмоциями. По мнению актера, в первую очередь важно не забывать обращаться к психотерапии. Многие замалчивают проблемы ментального здоровья и не пытаются справиться с ними, однако вам будем гораздо легче, если вы сможете проработать их. Еще сохранить спокойствие поможет правильный режим дня. Спорт, социальное взаимодействие — все это должны быть регулярно в расписании. Здоровые отношения с нашим окружением: родственниками, друзьями, коллегами делают нас сильнее и помогают оставаться в порядке.
Судя по последним карьерным успехам актера, ему можно доверять. Восходящая звезда Голливуда активно снимается в последние пару лет. В «Барби» Симу удалось поработать с влиятельным актерским составом. И даже на фоне заядлого фаната тренировок, Райана Гослинга, Симу не потерялся и показал все, на что способен.