Суперчеллендж на силу: подними гантель весом 120 кг и получи деньги

Тем, кто справится, он платил либо 1000, либо 5000 рублей в зависимости от развитости мускулатуры. С собой Сарычев взял всего 20 тысяч рублей — веры в то, что многие справятся с испытанием, у него не было. Также он давал утешительный, но сладкий приз большинству участников — протеиновый батончик.

Задача — поднять одной рукой гантель, держа ее между ног. Чтобы подъем был зафиксирован, нужно полностью выпрямить спину.

Важное уточнение — чтобы не сорвать спину и не получить травму, выполнять такой подъем нужно только очень подготовленным людям, знающим правильную технику. Для того, чтобы приблизить себя к таким показателям, развивайте силу рук и спины: делайте становую тягу и другие виды тяг на широчайшие мышцы спины.

Сарычев предложил участникам 3 разных гантели: на 80, 100 и 120 килограммов. Самой сложной гантелью, на которой большинство останавливались, была гантель весом 100 килограммов. Поэтому с течение времени он принял решение давать по 1000 рублей каждому, что сможет поднимать 100 килограмм.

Уловка, которую показал Сарычев для увеличения силы хвата. Когда беретесь за гантель или гриф, кладите большой палец так, чтобы накрыть его остальными четырьмя пальцами сверху.

Из почти 30 участников первым смог сделать накаченный парень — и то не с первой попытки, при помощи магнезии и лайфхакер Сарычева. Он оказался фитнес-тренером и смог сделать это целых 3 раза. Вместе с ним с челленджем справилось ещё несколько человек, в числе которых был профессиональный тяжелоатлет.

Интересно, что с испытанием почти смог справиться парень с весом 78 килограммов.

В челлендже приняла участие и женщина — она смогла поднять двумя руками гантель, весом 80 килограммов.