Тор-младший: как тренируется Лиам Хемсворт, чтобы не отставать от Криса?

Братья Хемсворт показали совместную фотографию.
Тор-младший: как тренируется Лиам Хемсворт, чтобы не отставать от Криса?
liamhemsworth/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Про тренировки и питание Криса Хемсворта мы знаем практически все: актер регулярно показывает результаты работы над своим телом, пробуя новые методы. Например, недавно Крис окунулся в мир пилатеса — было нелегко! Но вот что известно о режиме младшего брата Лиама?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Накануне Крис опубликовал совместную фотографию с Лиамом, на которой братья демонстрируют свои бицепсы. Младший брат ничуть не отстает, но Крис не упускает возможности пошутить: «Всегда очень здорово пообщаться со своими фанатами. Недавно я встретил этого парня, он сразу напомнил мне себя в молодости. Даже не внешностью, а взглядами на жизнь. Он, конечно, уверял, что мы похоже, но так больше никто не думает. Было приятно познакомиться, удачи!», — подписал Хемсворт снимок.

Лиам наиболее известен по ролям в фильмах «Киллер» и «Голодные игры»: для последней картины Хемсворт тренировался под руководством ветерана военно-морского флота США. «Мне хватало часа, проведенного с ним. Мне приходилось ложиться и отдыхать минут 20, потому что я не мог сесть за руль и уехать сразу — это было небезопасно», — вспоминает Лиам.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренировка Хемсворта-младшего «Пирамида»

  • Гребной тренажер (10 минут со скоростью 20 гребков в минуту)
  • Отжимания
  • Подтягивания
  • Приседания с отягощением
  • Подъем ног в висе
  • Гребной тренажер

Все упражнения выполняются одно за другим, без передышек и времени на отдых. Ключ успеха состоит в скорости и интенсивности тренировки. Как и старший брат, Лиам предпочитает активный вид фитнеса, не зацикленный на бесконечном тягании железа.