Я не сидел целую неделю: вот что произошло с моим телом
День 1: первая боль и плохой сон
В первый день эксперимента Пигми мешало не столько физическое истощение, сколько психологическое. Но ноги также болели — особенно икры и ступни.
Какое решение нашел блогер? Он максимально нагружал свой график, чтобы перестать думать о неудобствах. В первый день он убрал весь дом, стирал вещи, мыл посуду — таким активным он никогда не был.
Когда первый день подошел к концу, ютубер думал, что уснет мгновенно. Но оказалось, он спал очень беспокойно и утром проснулся уставшим.
День 2 : рабочий день за столом
На второй день челленджа Пигми работал, поэтому много стоял за столом. Многие исследования подтверждают, что стоячая работа способствует концентрации и оперативности в выполнении рабочих задач.
Пигми подтвердил теорию, но признался, что мышцы сильно устали. Из-за этого ему приходилось принимать «ленивые» позы (опора на одну ногу).
День 3: проблемы с питанием
Третий день эксперимента отметился сильной болью в ступнях и голенях. Блогер заметно устал, а мышцы болели без перерыва. При этом он тренировался, что делал почти каждый день.
Также блогер отметил, что его диета сильно нарушилась. Он настолько устал, что не принимал привычное количество пищи. Для человека, который привык сидеть девять часов в день, челлендж стал неимоверно трудным.
Дни 4 и 5: хороший сон, но проблемы с телом
Ночь с 3-го на 4-й день — первая, которую Пигми удалось проспать полностью. Несмотря на трудный старт, ютубер все-таки перешел к здоровому распорядку дня.
В его утреннем расписании: овощной сок, кофе и работа. Ему казалось, что он уже привык стоять весь день. Но в середине дня Пигми понял, что ему все труднее справиться с соблазном сесть. Он смотрит на фото своего эксперимента и замечает: у него началась деформация тела.
День 6: досрочное завершение челленджа
Исключая одну ночь, Пигми постоянно не высыпался. Он пробуждался посреди ночи, хотел растянуть конечности, чувствовал дискомфорт. По несколько часов он не мог найти удобное положение.
Пигми заметил, что у него появились странные боли в ногах. Это навело его на мысль о симптомах перетренированности. Измученный ютубер принял решение прервать эксперимент.
Чем кончился челлендж?
Фотография, сделанная Пигми до и после эксперимента, позволяет увидеть вредные последствия длительного стояния — например, провисание поясницы.
Пигми пришел к выводу, что проводить целые дни в стоячем положении — опасно. Он признал, что его производительность повысилась на 30 процентов. Но это не стоит вреда, которое долгое стояние может причинить здоровью.