Джейсон Момоа назвал главное правило успешной тренировки
Актер Джейсон Момоа обычно готовит свое тело не по стандартной «голливудской» программе, включающей силовые тренировки. Момоа предпочитает функциональные упражнения: «Я обнаружил, что для меня тренировки должны приносить удовольствие. Меня, например, всегда вдохновляло скалолазание», — рассказывал актер.
Перед началом съемок второй части «Аквамена» Момоа отправился в скалолазный центр. Актер признается, что этот вид спорта не подходит ему по физиологическим меркам: «Очень трудно карабкаться, будучи крупным парнем». Однако Момоа не сдается: «Скалолазание занимает особое место в моем сердце, хотя бы потому, что я вырос в Айове. Мы часто выбирались на природу и путешествовали».
«Давайте посмотрим, насколько я отстой», — так начинает актер свой «влог» со скалодрома. Пройдя первую стену со страховкой Момоа тяжело дышит и обливается потом. «Вчера я тренировал ноги и сейчас точно не в лучшей форме», — объясняет актер.
Следом Момоа предстоит подняться практически на одних пальцах рук и ног: актер выбрал одну из самых сложных стен в зале. Зацепки больше напоминают маленькие камушки для опоры двух или трех пальцев. Несмотря на трудности актер остается доволен своим достижением: «Я всю жизнь "болел" скалолазанием, мне нравится, как я себя чувствую после таких нагрузок». По мнению Момоа, лучшее, что можно сделать для своего тела — это дать организму нагрузку, которая ему нравится.
Даже 10 или 20 минут на скалодроме отлично нагружают мышцы плеч, спины и ног, а еще это отличная тренировка ума: пока вы взбираетесь наверх, вам еще нужно выбирать наиболее оптимальный путь.
К слову, Момоа не единственный в Голливуде, кто в восторге от скалолазания. Ранее Джаред Лето снял серию документальных фильмов об этом экстремальном виде спорта.Читайте также:Джейсон Момоа показал часть своей «супергеройской» тренировки по боксу.