Как эффективно подготовиться к диете: ответьте на 7 простых вопросов
Проверьте, есть ли у вас реальный шанс похудеть в этот раз.
Freepik
Я хочу похудеть!
Я хочу накачать бицепс!
Я хочу мазерати!
Я хочу миллион рублей!
Отлично, ничего не мешает это хотеть! Более того, нет ничего невозможного — вы всё это можете получить.
Но только не импульсивным желанием, а осознанным подходом со строгой оценкой своих ресурсов — материальных, временных и эмоциональных.
Вы должны точно понимать, что для того чтобы получить весомый результат, необходимо и вложить немало. И от степени посвященности, вовлечённости и желания будет зависеть отдача вашего тела.
Прежде, чем решиться на изменения своего питания и режима жизни, задайте себе следующие вопросы:
- Найдете ли вы в своем графике время на то, чтобы терпеливо планировать свое питание и готовить его?
- Готовы ли вы вносить корректировки в свой рацион, если это потребуется?
- Быть максимально честным с собой при учете своего питания и тренировочного прогресса?
- Справляться с не самыми комфортными ощущениями: голод или наоборот, есть больше, чем хочется?
- Жертвовать привычными вещами во имя будущего результата?
- Контролировать питание и тренировки?
- Считать калории?
Только после того, как честно ответите себе на все эти вопросы, можно браться за дело серьезно. И тогда результат не замедлит быть.